🍽️ 스파게티 칼로리 · 영양성분
스파게티은(는) 100g당 164.0kcal입니다. 100g당 단백질 5.0g, 지방 7.05g, 탄수화물 20.0g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
164 kcal / 100g
단백질 5g · 12%
지방 7.05g · 39%
탄수화물 20g · 49%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 164 kcal |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 7.05 g |
| 포화지방 | 1.8 g |
| 탄수화물 | 20 g |
| 당류 | 3.87 g |
| 식이섬유 | 1.6 g |
| 콜레스테롤 | 7.83 mg |
| 칼슘 | 31 mg |
| 철 | 0.59 mg |
| 마그네슘 | 21.92 mg |
| 인 | 83 mg |
| 칼륨 | 244 mg |
| 나트륨 | 267 mg |
| 아연 | 0.57 mg |
| 비타민 A | 31 µg |
| 비타민 C | 3.45 mg |
| 비타민 E | 0.9 mg |
| 엽산 | 15.3 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리164
- 단백질5g
- 지방7.05g
- 탄수화물20g
FAQ
스파게티 100g의 칼로리는?
스파게티은(는) 100g당 164 kcal입니다.
스파게티의 단백질 함량은?
스파게티 100g당 단백질은 5g입니다.
스파게티의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 12%, 지방 39%, 탄수화물 49%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.