🍽️ 연근조림 칼로리 · 영양성분
연근조림은(는) 100g당 261.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.1g, 지방 1.3g, 탄수화물 60.2g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
261 kcal / 100g
단백질 2.1g · 3%
지방 1.3g · 4%
탄수화물 60.2g · 93%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 261 kcal |
| 단백질 | 2.1 g |
| 지방 | 1.3 g |
| 포화지방 | 0 g |
| 탄수화물 | 60.2 g |
| 식이섬유 | 4.3 g |
| 칼슘 | 23 mg |
| 철 | 5.4 mg |
| 인 | 27 mg |
| 칼륨 | 100 mg |
| 나트륨 | 668 mg |
| 비타민 A | 1 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리261
- 단백질2.1g
- 지방1.3g
- 탄수화물60.2g
FAQ
연근조림 100g의 칼로리는?
연근조림은(는) 100g당 261 kcal입니다.
연근조림의 단백질 함량은?
연근조림 100g당 단백질은 2.1g입니다.
연근조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 3%, 지방 4%, 탄수화물 93%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.