🍽️ 오징어조림 칼로리 · 영양성분
오징어조림은(는) 100g당 137.0kcal입니다. 100g당 단백질 16.55g, 지방 2.37g, 탄수화물 12.45g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
137 kcal / 100g
단백질 16.55g · 48%
지방 2.37g · 16%
탄수화물 12.45g · 36%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 137 kcal |
| 단백질 | 16.55 g |
| 지방 | 2.37 g |
| 포화지방 | 0.63 g |
| 탄수화물 | 12.45 g |
| 당류 | 6.85 g |
| 식이섬유 | 2.9 g |
| 콜레스테롤 | 172.74 mg |
| 칼슘 | 27 mg |
| 철 | 0.64 mg |
| 마그네슘 | 49.97 mg |
| 인 | 216 mg |
| 칼륨 | 275 mg |
| 나트륨 | 1469 mg |
| 아연 | 1.71 mg |
| 비타민 A | 17 µg |
| 비타민 C | 1.74 mg |
| 엽산 | 30.16 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리137
- 단백질16.55g
- 지방2.37g
- 탄수화물12.45g
FAQ
오징어조림 100g의 칼로리는?
오징어조림은(는) 100g당 137 kcal입니다.
오징어조림의 단백질 함량은?
오징어조림 100g당 단백질은 16.55g입니다.
오징어조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 48%, 지방 16%, 탄수화물 36%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.