🍽️ 오징어찌개 칼로리 · 영양성분
오징어찌개은(는) 100g당 34.0kcal입니다. 100g당 단백질 3.3g, 지방 0.22g, 탄수화물 4.77g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
34 kcal / 100g
단백질 3.3g · 39%
지방 0.22g · 6%
탄수화물 4.77g · 55%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 34 kcal |
| 단백질 | 3.3 g |
| 지방 | 0.22 g |
| 포화지방 | 0.05 g |
| 탄수화물 | 4.77 g |
| 당류 | 0.45 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 콜레스테롤 | 26.34 mg |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 0.29 mg |
| 마그네슘 | 17.01 mg |
| 인 | 59 mg |
| 칼륨 | 197 mg |
| 나트륨 | 285 mg |
| 아연 | 0.43 mg |
| 비타민 A | 18 µg |
| 비타민 C | 1.04 mg |
| 엽산 | 36.64 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리34
- 단백질3.3g
- 지방0.22g
- 탄수화물4.77g
FAQ
오징어찌개 100g의 칼로리는?
오징어찌개은(는) 100g당 34 kcal입니다.
오징어찌개의 단백질 함량은?
오징어찌개 100g당 단백질은 3.3g입니다.
오징어찌개의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 39%, 지방 6%, 탄수화물 55%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.