🍽️ 완자조림 칼로리 · 영양성분
완자조림은(는) 100g당 168.0kcal입니다. 100g당 단백질 14.2g, 지방 6.25g, 탄수화물 12.47g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
168 kcal / 100g
단백질 14.2g · 35%
지방 6.25g · 35%
탄수화물 12.47g · 30%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 168 kcal |
| 단백질 | 14.2 g |
| 지방 | 6.25 g |
| 포화지방 | 1.38 g |
| 탄수화물 | 12.47 g |
| 당류 | 2.48 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 콜레스테롤 | 55.36 mg |
| 칼슘 | 31 mg |
| 철 | 0.93 mg |
| 마그네슘 | 40.48 mg |
| 인 | 165 mg |
| 칼륨 | 248 mg |
| 나트륨 | 223 mg |
| 아연 | 1.14 mg |
| 비타민 A | 17 µg |
| 비타민 C | 1.41 mg |
| 비타민 E | 0.75 mg |
| 엽산 | 19.85 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리168
- 단백질14.2g
- 지방6.25g
- 탄수화물12.47g
FAQ
완자조림 100g의 칼로리는?
완자조림은(는) 100g당 168 kcal입니다.
완자조림의 단백질 함량은?
완자조림 100g당 단백질은 14.2g입니다.
완자조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 35%, 지방 35%, 탄수화물 30%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.