🍽️ 적어구이 칼로리 · 영양성분
적어구이은(는) 100g당 174.0kcal입니다. 100g당 단백질 20.9g, 지방 9.04g, 탄수화물 0.31g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
174 kcal / 100g
단백질 20.9g · 50%
지방 9.04g · 49%
탄수화물 0.31g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 174 kcal |
| 단백질 | 20.9 g |
| 지방 | 9.04 g |
| 포화지방 | 1.32 g |
| 탄수화물 | 0.31 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 69.39 mg |
| 칼슘 | 41 mg |
| 철 | 0.41 mg |
| 마그네슘 | 33.88 mg |
| 인 | 242 mg |
| 칼륨 | 156 mg |
| 나트륨 | 1203 mg |
| 아연 | 0.86 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 1.94 mg |
| 엽산 | 12.01 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리174
- 단백질20.9g
- 지방9.04g
- 탄수화물0.31g
FAQ
적어구이 100g의 칼로리는?
적어구이은(는) 100g당 174 kcal입니다.
적어구이의 단백질 함량은?
적어구이 100g당 단백질은 20.9g입니다.
적어구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 50%, 지방 49%, 탄수화물 1%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.