🍽️ 적어조림 칼로리 · 영양성분
적어조림은(는) 100g당 54.0kcal입니다. 100g당 단백질 7.0g, 지방 0.95g, 탄수화물 3.33g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
54 kcal / 100g
단백질 7g · 56%
지방 0.95g · 17%
탄수화물 3.33g · 27%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 54 kcal |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 0.95 g |
| 포화지방 | 0.14 g |
| 탄수화물 | 3.33 g |
| 당류 | 1.09 g |
| 식이섬유 | 0.6 g |
| 콜레스테롤 | 21.68 mg |
| 칼슘 | 21 mg |
| 철 | 0.25 mg |
| 마그네슘 | 15.22 mg |
| 인 | 91 mg |
| 칼륨 | 142 mg |
| 나트륨 | 142 mg |
| 아연 | 0.42 mg |
| 비타민 A | 4 µg |
| 비타민 C | 2.81 mg |
| 비타민 E | 0.56 mg |
| 엽산 | 13.16 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리54
- 단백질7g
- 지방0.95g
- 탄수화물3.33g
FAQ
적어조림 100g의 칼로리는?
적어조림은(는) 100g당 54 kcal입니다.
적어조림의 단백질 함량은?
적어조림 100g당 단백질은 7g입니다.
적어조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 56%, 지방 17%, 탄수화물 27%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.