🍽️ 조기구이 칼로리 · 영양성분
조기구이은(는) 100g당 177.0kcal입니다. 100g당 단백질 19.33g, 지방 10.86g, 탄수화물 0.44g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
177 kcal / 100g
단백질 19.33g · 44%
지방 10.86g · 55%
탄수화물 0.44g · 1%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 177 kcal |
| 단백질 | 19.33 g |
| 지방 | 10.86 g |
| 포화지방 | 3.08 g |
| 탄수화물 | 0.44 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.4 g |
| 콜레스테롤 | 91.79 mg |
| 칼슘 | 121 mg |
| 철 | 0.48 mg |
| 마그네슘 | 43.27 mg |
| 인 | 227 mg |
| 칼륨 | 267 mg |
| 나트륨 | 1364 mg |
| 아연 | 0.73 mg |
| 비타민 A | 112 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 엽산 | 4.82 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리177
- 단백질19.33g
- 지방10.86g
- 탄수화물0.44g
FAQ
조기구이 100g의 칼로리는?
조기구이은(는) 100g당 177 kcal입니다.
조기구이의 단백질 함량은?
조기구이 100g당 단백질은 19.33g입니다.
조기구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 44%, 지방 55%, 탄수화물 1%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.