🍽️ 조기구이 칼로리 · 영양성분
조기구이은(는) 100g당 144.0kcal입니다. 100g당 단백질 12.6g, 지방 7.8g, 탄수화물 4.56g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
144 kcal / 100g
단백질 12.6g · 36%
지방 7.8g · 51%
탄수화물 4.56g · 13%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 144 kcal |
| 단백질 | 12.6 g |
| 지방 | 7.8 g |
| 포화지방 | 1.5 g |
| 탄수화물 | 4.56 g |
| 당류 | 0.09 g |
| 식이섬유 | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 34.92 mg |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 0.77 mg |
| 마그네슘 | 18.95 mg |
| 인 | 119 mg |
| 칼륨 | 203 mg |
| 나트륨 | 241 mg |
| 아연 | 0.33 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0.03 mg |
| 비타민 E | 1 mg |
| 엽산 | 2.92 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리144
- 단백질12.6g
- 지방7.8g
- 탄수화물4.56g
FAQ
조기구이 100g의 칼로리는?
조기구이은(는) 100g당 144 kcal입니다.
조기구이의 단백질 함량은?
조기구이 100g당 단백질은 12.6g입니다.
조기구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 36%, 지방 51%, 탄수화물 13%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.