🍽️ 조기구이 칼로리 · 영양성분
조기구이은(는) 100g당 205.0kcal입니다. 100g당 단백질 22.9g, 지방 9.81g, 탄수화물 4.15g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
205 kcal / 100g
단백질 22.9g · 47%
지방 9.81g · 45%
탄수화물 4.15g · 8%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 205 kcal |
| 단백질 | 22.9 g |
| 지방 | 9.81 g |
| 포화지방 | 2.06 g |
| 탄수화물 | 4.15 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 62.28 mg |
| 칼슘 | 24 mg |
| 철 | 0.55 mg |
| 마그네슘 | 33.57 mg |
| 인 | 190 mg |
| 칼륨 | 396 mg |
| 나트륨 | 737 mg |
| 아연 | 0.55 mg |
| 비타민 A | 0 µg |
| 비타민 C | 0.01 mg |
| 비타민 E | 1.4 mg |
| 엽산 | 4.44 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리205
- 단백질22.9g
- 지방9.81g
- 탄수화물4.15g
FAQ
조기구이 100g의 칼로리는?
조기구이은(는) 100g당 205 kcal입니다.
조기구이의 단백질 함량은?
조기구이 100g당 단백질은 22.9g입니다.
조기구이의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 47%, 지방 45%, 탄수화물 8%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.