🍽️ 참치구이 머리 칼로리 · 영양성분
참치구이 머리은(는) 100g당 193.0kcal입니다. 100g당 단백질 26.56g, 지방 8.98g, 탄수화물 1.4g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
193 kcal / 100g
단백질 26.56g · 55%
지방 8.98g · 42%
탄수화물 1.4g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 193 kcal |
| 단백질 | 26.56 g |
| 지방 | 8.98 g |
| 포화지방 | 2.76 g |
| 탄수화물 | 1.4 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 6.3 g |
| 콜레스테롤 | 116.49 mg |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 2.88 mg |
| 마그네슘 | 29.58 mg |
| 인 | 244 mg |
| 칼륨 | 342 mg |
| 나트륨 | 459 mg |
| 아연 | 3.06 mg |
| 비타민 A | 20 µg |
| 비타민 C | 1.18 mg |
| 엽산 | 12.82 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리193
- 단백질26.56g
- 지방8.98g
- 탄수화물1.4g
FAQ
참치구이 머리 100g의 칼로리는?
참치구이 머리은(는) 100g당 193 kcal입니다.
참치구이 머리의 단백질 함량은?
참치구이 머리 100g당 단백질은 26.56g입니다.
참치구이 머리의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 55%, 지방 42%, 탄수화물 3%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.