🍽️ 콩조림 칼로리 · 영양성분
콩조림은(는) 100g당 198.0kcal입니다. 100g당 단백질 13.5g, 지방 6.44g, 탄수화물 22.36g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
198 kcal / 100g
단백질 13.5g · 27%
지방 6.44g · 29%
탄수화물 22.36g · 44%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 198 kcal |
| 단백질 | 13.5 g |
| 지방 | 6.44 g |
| 포화지방 | 0.95 g |
| 탄수화물 | 22.36 g |
| 당류 | 6.45 g |
| 식이섬유 | 7.3 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 70 mg |
| 철 | 2.57 mg |
| 마그네슘 | 83.98 mg |
| 인 | 228 mg |
| 칼륨 | 667 mg |
| 나트륨 | 620 mg |
| 아연 | 1.56 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 1.96 mg |
| 비타민 E | 1.16 mg |
| 엽산 | 158.59 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리198
- 단백질13.5g
- 지방6.44g
- 탄수화물22.36g
FAQ
콩조림 100g의 칼로리는?
콩조림은(는) 100g당 198 kcal입니다.
콩조림의 단백질 함량은?
콩조림 100g당 단백질은 13.5g입니다.
콩조림의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 29%, 탄수화물 44%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.