🍽️ 함박스테이크 칼로리 · 영양성분
함박스테이크은(는) 100g당 174.0kcal입니다. 100g당 단백질 12.1g, 지방 10.73g, 탄수화물 7.19g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
174 kcal / 100g
단백질 12.1g · 28%
지방 10.73g · 56%
탄수화물 7.19g · 16%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 174 kcal |
| 단백질 | 12.1 g |
| 지방 | 10.73 g |
| 포화지방 | 3.3 g |
| 탄수화물 | 7.19 g |
| 당류 | 0.06 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 콜레스테롤 | 46.73 mg |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.54 mg |
| 마그네슘 | 16.63 mg |
| 인 | 126 mg |
| 칼륨 | 233 mg |
| 나트륨 | 198 mg |
| 아연 | 0.99 mg |
| 비타민 A | 13 µg |
| 비타민 C | 2.49 mg |
| 엽산 | 12.58 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리174
- 단백질12.1g
- 지방10.73g
- 탄수화물7.19g
FAQ
함박스테이크 100g의 칼로리는?
함박스테이크은(는) 100g당 174 kcal입니다.
함박스테이크의 단백질 함량은?
함박스테이크 100g당 단백질은 12.1g입니다.
함박스테이크의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 28%, 지방 56%, 탄수화물 16%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.