🍽️ 가지나물 칼로리 · 영양성분
가지나물은(는) 100g당 36.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.42g, 지방 1.5g, 탄수화물 4.18g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
36 kcal / 100g
단백질 1.42g · 16%
지방 1.5g · 38%
탄수화물 4.18g · 46%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 36 kcal |
| 단백질 | 1.42 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화지방 | 0.22 g |
| 탄수화물 | 4.18 g |
| 당류 | 2.34 g |
| 식이섬유 | 2.7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 23 mg |
| 철 | 0.24 mg |
| 마그네슘 | 16.78 mg |
| 인 | 45 mg |
| 칼륨 | 222 mg |
| 나트륨 | 274 mg |
| 아연 | 0.2 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 0.8 mg |
| 엽산 | 11.02 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리36
- 단백질1.42g
- 지방1.5g
- 탄수화물4.18g
FAQ
가지나물 100g의 칼로리는?
가지나물은(는) 100g당 36 kcal입니다.
가지나물의 단백질 함량은?
가지나물 100g당 단백질은 1.42g입니다.
가지나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 16%, 지방 38%, 탄수화물 46%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.