🍽️ 굴찜 칼로리 · 영양성분
굴찜은(는) 100g당 142.0kcal입니다. 100g당 단백질 11.3g, 지방 4.04g, 탄수화물 15.7g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
142 kcal / 100g
단백질 11.3g · 31%
지방 4.04g · 25%
탄수화물 15.7g · 44%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 142 kcal |
| 단백질 | 11.3 g |
| 지방 | 4.04 g |
| 포화지방 | 0.61 g |
| 탄수화물 | 15.7 g |
| 당류 | 7.17 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 콜레스테롤 | 32.76 mg |
| 칼슘 | 101 mg |
| 철 | 4.03 mg |
| 마그네슘 | 65.31 mg |
| 인 | 177 mg |
| 칼륨 | 198 mg |
| 나트륨 | 923 mg |
| 아연 | 14.82 mg |
| 비타민 A | 45 µg |
| 비타민 C | 3.33 mg |
| 비타민 E | 1.55 mg |
| 엽산 | 44.74 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리142
- 단백질11.3g
- 지방4.04g
- 탄수화물15.7g
FAQ
굴찜 100g의 칼로리는?
굴찜은(는) 100g당 142 kcal입니다.
굴찜의 단백질 함량은?
굴찜 100g당 단백질은 11.3g입니다.
굴찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 31%, 지방 25%, 탄수화물 44%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.