🍽️ 깻잎나물 칼로리 · 영양성분
깻잎나물은(는) 100g당 47.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.8g, 지방 1.91g, 탄수화물 6.25g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
47 kcal / 100g
단백질 2.8g · 21%
지방 1.91g · 32%
탄수화물 6.25g · 47%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 47 kcal |
| 단백질 | 2.8 g |
| 지방 | 1.91 g |
| 포화지방 | 0.32 g |
| 탄수화물 | 6.25 g |
| 당류 | 0.65 g |
| 식이섬유 | 3.4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 164 mg |
| 철 | 1.13 mg |
| 마그네슘 | 85.08 mg |
| 인 | 54 mg |
| 칼륨 | 258 mg |
| 나트륨 | 335 mg |
| 아연 | 0.3 mg |
| 비타민 A | 343 µg |
| 비타민 C | 1.67 mg |
| 비타민 E | 0.82 mg |
| 엽산 | 83.45 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리47
- 단백질2.8g
- 지방1.91g
- 탄수화물6.25g
FAQ
깻잎나물 100g의 칼로리는?
깻잎나물은(는) 100g당 47 kcal입니다.
깻잎나물의 단백질 함량은?
깻잎나물 100g당 단백질은 2.8g입니다.
깻잎나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 21%, 지방 32%, 탄수화물 47%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.