🍽️ 냉이나물 칼로리 · 영양성분
냉이나물은(는) 100g당 33.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.4g, 지방 0.86g, 탄수화물 5.44g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
33 kcal / 100g
단백질 2.4g · 25%
지방 0.86g · 20%
탄수화물 5.44g · 55%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 33 kcal |
| 단백질 | 2.4 g |
| 지방 | 0.86 g |
| 포화지방 | 0.14 g |
| 탄수화물 | 5.44 g |
| 당류 | 1.18 g |
| 식이섬유 | 2.9 g |
| 콜레스테롤 | 0.01 mg |
| 칼슘 | 95 mg |
| 철 | 6.17 mg |
| 인 | 50 mg |
| 칼륨 | 148 mg |
| 나트륨 | 182 mg |
| 비타민 A | 46 µg |
| 비타민 C | 11.94 mg |
| 엽산 | 58.12 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리33
- 단백질2.4g
- 지방0.86g
- 탄수화물5.44g
FAQ
냉이나물 100g의 칼로리는?
냉이나물은(는) 100g당 33 kcal입니다.
냉이나물의 단백질 함량은?
냉이나물 100g당 단백질은 2.4g입니다.
냉이나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 25%, 지방 20%, 탄수화물 55%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.