🍽️ 냉이초나물 칼로리 · 영양성분
냉이초나물은(는) 100g당 77.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.2g, 지방 2.47g, 탄수화물 12.32g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
77 kcal / 100g
단백질 4.2g · 19%
지방 2.47g · 25%
탄수화물 12.32g · 56%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 77 kcal |
| 단백질 | 4.2 g |
| 지방 | 2.47 g |
| 포화지방 | 0.41 g |
| 탄수화물 | 12.32 g |
| 당류 | 2.92 g |
| 식이섬유 | 4.7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 162 mg |
| 철 | 10.19 mg |
| 마그네슘 | 49.66 mg |
| 인 | 91 mg |
| 칼륨 | 262 mg |
| 나트륨 | 261 mg |
| 아연 | 0.89 mg |
| 비타민 A | 78 µg |
| 비타민 C | 18.47 mg |
| 비타민 E | 0.95 mg |
| 엽산 | 95.63 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리77
- 단백질4.2g
- 지방2.47g
- 탄수화물12.32g
FAQ
냉이초나물 100g의 칼로리는?
냉이초나물은(는) 100g당 77 kcal입니다.
냉이초나물의 단백질 함량은?
냉이초나물 100g당 단백질은 4.2g입니다.
냉이초나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 19%, 지방 25%, 탄수화물 56%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.