🍽️ 달걀찜 두부 칼로리 · 영양성분
달걀찜 두부은(는) 100g당 75.0kcal입니다. 100g당 단백질 6.56g, 지방 4.01g, 탄수화물 2.49g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
75 kcal / 100g
단백질 6.56g · 36%
지방 4.01g · 50%
탄수화물 2.49g · 14%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 75 kcal |
| 단백질 | 6.56 g |
| 지방 | 4.01 g |
| 포화지방 | 1.35 g |
| 탄수화물 | 2.49 g |
| 당류 | 0.66 g |
| 식이섬유 | 0.2 g |
| 콜레스테롤 | 152.16 mg |
| 칼슘 | 37 mg |
| 철 | 0.97 mg |
| 인 | 104 mg |
| 칼륨 | 110 mg |
| 나트륨 | 210 mg |
| 비타민 A | 78 µg |
| 비타민 C | 0.36 mg |
| 엽산 | 40.11 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리75
- 단백질6.56g
- 지방4.01g
- 탄수화물2.49g
FAQ
달걀찜 두부 100g의 칼로리는?
달걀찜 두부은(는) 100g당 75 kcal입니다.
달걀찜 두부의 단백질 함량은?
달걀찜 두부 100g당 단백질은 6.56g입니다.
달걀찜 두부의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 36%, 지방 50%, 탄수화물 14%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.