🍽️ 돼지등갈비찜 칼로리 · 영양성분
돼지등갈비찜은(는) 100g당 214.0kcal입니다. 100g당 단백질 16.02g, 지방 10.93g, 탄수화물 12.76g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
214 kcal / 100g
단백질 16.02g · 30%
지방 10.93g · 46%
탄수화물 12.76g · 24%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 214 kcal |
| 단백질 | 16.02 g |
| 지방 | 10.93 g |
| 포화지방 | 3.58 g |
| 탄수화물 | 12.76 g |
| 당류 | 5.36 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 콜레스테롤 | 44.35 mg |
| 칼슘 | 36 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 21.51 mg |
| 인 | 117 mg |
| 칼륨 | 247 mg |
| 나트륨 | 532 mg |
| 아연 | 1.85 mg |
| 비타민 A | 28 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 엽산 | 12.47 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리214
- 단백질16.02g
- 지방10.93g
- 탄수화물12.76g
FAQ
돼지등갈비찜 100g의 칼로리는?
돼지등갈비찜은(는) 100g당 214 kcal입니다.
돼지등갈비찜의 단백질 함량은?
돼지등갈비찜 100g당 단백질은 16.02g입니다.
돼지등갈비찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 30%, 지방 46%, 탄수화물 24%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.