🍽️ 명란찜 칼로리 · 영양성분
명란찜은(는) 100g당 61.0kcal입니다. 100g당 단백질 7.1g, 지방 2.24g, 탄수화물 3.1g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
61 kcal / 100g
단백질 7.1g · 47%
지방 2.24g · 33%
탄수화물 3.1g · 20%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 61 kcal |
| 단백질 | 7.1 g |
| 지방 | 2.24 g |
| 포화지방 | 0.41 g |
| 탄수화물 | 3.1 g |
| 당류 | 1.28 g |
| 식이섬유 | 0.6 g |
| 콜레스테롤 | 111.82 mg |
| 칼슘 | 30 mg |
| 철 | 0.64 mg |
| 마그네슘 | 18.49 mg |
| 인 | 100 mg |
| 칼륨 | 228 mg |
| 나트륨 | 1130 mg |
| 아연 | 1 mg |
| 비타민 A | 21 µg |
| 비타민 C | 2.7 mg |
| 비타민 E | 2.33 mg |
| 엽산 | 28.47 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리61
- 단백질7.1g
- 지방2.24g
- 탄수화물3.1g
FAQ
명란찜 100g의 칼로리는?
명란찜은(는) 100g당 61 kcal입니다.
명란찜의 단백질 함량은?
명란찜 100g당 단백질은 7.1g입니다.
명란찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 47%, 지방 33%, 탄수화물 20%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.