🍽️ 배추나물 칼로리 · 영양성분
배추나물은(는) 100g당 38.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.2g, 지방 1.55g, 탄수화물 4.76g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
38 kcal / 100g
단백질 2.2g · 21%
지방 1.55g · 33%
탄수화물 4.76g · 46%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 38 kcal |
| 단백질 | 2.2 g |
| 지방 | 1.55 g |
| 포화지방 | 0.24 g |
| 탄수화물 | 4.76 g |
| 당류 | 1.85 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 58 mg |
| 철 | 0.54 mg |
| 마그네슘 | 19.26 mg |
| 인 | 56 mg |
| 칼륨 | 285 mg |
| 나트륨 | 292 mg |
| 아연 | 0.39 mg |
| 비타민 A | 12 µg |
| 비타민 C | 13.95 mg |
| 비타민 E | 0.14 mg |
| 엽산 | 37.69 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리38
- 단백질2.2g
- 지방1.55g
- 탄수화물4.76g
FAQ
배추나물 100g의 칼로리는?
배추나물은(는) 100g당 38 kcal입니다.
배추나물의 단백질 함량은?
배추나물 100g당 단백질은 2.2g입니다.
배추나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 21%, 지방 33%, 탄수화물 46%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.