🍽️ 배추나물 칼로리 · 영양성분
배추나물은(는) 100g당 53.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.4g, 지방 1.7g, 탄수화물 7.95g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
53 kcal / 100g
단백질 2.4g · 17%
지방 1.7g · 27%
탄수화물 7.95g · 56%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 53 kcal |
| 단백질 | 2.4 g |
| 지방 | 1.7 g |
| 포화지방 | 0.27 g |
| 탄수화물 | 7.95 g |
| 당류 | 4.17 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 57 mg |
| 철 | 0.64 mg |
| 마그네슘 | 22.27 mg |
| 인 | 61 mg |
| 칼륨 | 325 mg |
| 나트륨 | 564 mg |
| 아연 | 0.44 mg |
| 비타민 A | 23 µg |
| 비타민 C | 13.12 mg |
| 비타민 E | 0.68 mg |
| 엽산 | 38.03 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리53
- 단백질2.4g
- 지방1.7g
- 탄수화물7.95g
FAQ
배추나물 100g의 칼로리는?
배추나물은(는) 100g당 53 kcal입니다.
배추나물의 단백질 함량은?
배추나물 100g당 단백질은 2.4g입니다.
배추나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 17%, 지방 27%, 탄수화물 56%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.