🍽️ 북어찜 칼로리 · 영양성분
북어찜은(는) 100g당 80.0kcal입니다. 100g당 단백질 10.0g, 지방 1.67g, 탄수화물 7.21g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
80 kcal / 100g
단백질 10g · 48%
지방 1.67g · 18%
탄수화물 7.21g · 34%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 80 kcal |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 1.67 g |
| 포화지방 | 0.27 g |
| 탄수화물 | 7.21 g |
| 당류 | 1.73 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 콜레스테롤 | 19.44 mg |
| 칼슘 | 58 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 마그네슘 | 34.08 mg |
| 인 | 126 mg |
| 칼륨 | 314 mg |
| 나트륨 | 235 mg |
| 아연 | 0.72 mg |
| 비타민 A | 31 µg |
| 비타민 C | 1.13 mg |
| 비타민 E | 1.72 mg |
| 엽산 | 27.41 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리80
- 단백질10g
- 지방1.67g
- 탄수화물7.21g
FAQ
북어찜 100g의 칼로리는?
북어찜은(는) 100g당 80 kcal입니다.
북어찜의 단백질 함량은?
북어찜 100g당 단백질은 10g입니다.
북어찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 48%, 지방 18%, 탄수화물 34%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.