🍽️ 숙주나물 미나리 칼로리 · 영양성분
숙주나물 미나리은(는) 100g당 18.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.1g, 지방 0.84g, 탄수화물 1.97g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
18 kcal / 100g
단백질 1.1g · 22%
지방 0.84g · 38%
탄수화물 1.97g · 40%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 18 kcal |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 0.84 g |
| 포화지방 | 0.14 g |
| 탄수화물 | 1.97 g |
| 당류 | 0.41 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.19 mg |
| 마그네슘 | 7.67 mg |
| 인 | 22 mg |
| 칼륨 | 74 mg |
| 나트륨 | 165 mg |
| 아연 | 0.15 mg |
| 비타민 A | 16 µg |
| 비타민 C | 4.18 mg |
| 비타민 E | 0.11 mg |
| 엽산 | 29.34 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리18
- 단백질1.1g
- 지방0.84g
- 탄수화물1.97g
FAQ
숙주나물 미나리 100g의 칼로리는?
숙주나물 미나리은(는) 100g당 18 kcal입니다.
숙주나물 미나리의 단백질 함량은?
숙주나물 미나리 100g당 단백질은 1.1g입니다.
숙주나물 미나리의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 22%, 지방 38%, 탄수화물 40%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.