🍽️ 시금치나물 소금 칼로리 · 영양성분
시금치나물 소금은(는) 100g당 49.0kcal입니다. 100g당 단백질 3.8g, 지방 2.28g, 탄수화물 5.26g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
49 kcal / 100g
단백질 3.8g · 27%
지방 2.28g · 36%
탄수화물 5.26g · 37%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 49 kcal |
| 단백질 | 3.8 g |
| 지방 | 2.28 g |
| 포화지방 | 0.35 g |
| 탄수화물 | 5.26 g |
| 당류 | 0.22 g |
| 식이섬유 | 3.2 g |
| 콜레스테롤 | 0.01 mg |
| 칼슘 | 81 mg |
| 철 | 1.63 mg |
| 마그네슘 | 58.86 mg |
| 인 | 72 mg |
| 칼륨 | 502 mg |
| 나트륨 | 691 mg |
| 아연 | 1.08 mg |
| 비타민 A | 417 µg |
| 비타민 C | 37.26 mg |
| 비타민 E | 2.23 mg |
| 엽산 | 121.56 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리49
- 단백질3.8g
- 지방2.28g
- 탄수화물5.26g
FAQ
시금치나물 소금 100g의 칼로리는?
시금치나물 소금은(는) 100g당 49 kcal입니다.
시금치나물 소금의 단백질 함량은?
시금치나물 소금 100g당 단백질은 3.8g입니다.
시금치나물 소금의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 27%, 지방 36%, 탄수화물 37%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.