🍽️ 연두부찜 칼로리 · 영양성분
연두부찜은(는) 100g당 65.0kcal입니다. 100g당 단백질 5.1g, 지방 3.3g, 탄수화물 3.68g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
65 kcal / 100g
단백질 5.1g · 31%
지방 3.3g · 46%
탄수화물 3.68g · 23%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 65 kcal |
| 단백질 | 5.1 g |
| 지방 | 3.3 g |
| 포화지방 | 0.48 g |
| 탄수화물 | 3.68 g |
| 당류 | 1.1 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 34 mg |
| 철 | 0.95 mg |
| 마그네슘 | 33 mg |
| 인 | 82 mg |
| 칼륨 | 221 mg |
| 나트륨 | 203 mg |
| 아연 | 0.55 mg |
| 비타민 A | 12 µg |
| 비타민 C | 0.14 mg |
| 비타민 E | 0.88 mg |
| 엽산 | 15.27 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리65
- 단백질5.1g
- 지방3.3g
- 탄수화물3.68g
FAQ
연두부찜 100g의 칼로리는?
연두부찜은(는) 100g당 65 kcal입니다.
연두부찜의 단백질 함량은?
연두부찜 100g당 단백질은 5.1g입니다.
연두부찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 31%, 지방 46%, 탄수화물 23%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.