🍽️ 오이나물 칼로리 · 영양성분
오이나물은(는) 100g당 73.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.3g, 지방 6.42g, 탄수화물 2.96g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
73 kcal / 100g
단백질 1.3g · 7%
지방 6.42g · 77%
탄수화물 2.96g · 16%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 73 kcal |
| 단백질 | 1.3 g |
| 지방 | 6.42 g |
| 포화지방 | 0.96 g |
| 탄수화물 | 2.96 g |
| 당류 | 1.04 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 22 mg |
| 철 | 0.27 mg |
| 마그네슘 | 14.04 mg |
| 인 | 38 mg |
| 칼륨 | 153 mg |
| 나트륨 | 313 mg |
| 아연 | 0.27 mg |
| 비타민 A | 5 µg |
| 비타민 C | 7.64 mg |
| 비타민 E | 0.57 mg |
| 엽산 | 10.68 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리73
- 단백질1.3g
- 지방6.42g
- 탄수화물2.96g
FAQ
오이나물 100g의 칼로리는?
오이나물은(는) 100g당 73 kcal입니다.
오이나물의 단백질 함량은?
오이나물 100g당 단백질은 1.3g입니다.
오이나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 7%, 지방 77%, 탄수화물 16%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.