🍽️ 유채나물 칼로리 · 영양성분
유채나물은(는) 100g당 96.0kcal입니다. 100g당 단백질 5.8g, 지방 4.6g, 탄수화물 7.82g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
96 kcal / 100g
단백질 5.8g · 24%
지방 4.6g · 43%
탄수화물 7.82g · 33%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 96 kcal |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 4.6 g |
| 포화지방 | 0.59 g |
| 탄수화물 | 7.82 g |
| 당류 | 1.98 g |
| 식이섬유 | 4.7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 161 mg |
| 철 | 1.01 mg |
| 마그네슘 | 38.2 mg |
| 인 | 102 mg |
| 칼륨 | 453 mg |
| 나트륨 | 1279 mg |
| 아연 | 0.68 mg |
| 비타민 A | 225 µg |
| 비타민 C | 3.02 mg |
| 엽산 | 142.01 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리96
- 단백질5.8g
- 지방4.6g
- 탄수화물7.82g
FAQ
유채나물 100g의 칼로리는?
유채나물은(는) 100g당 96 kcal입니다.
유채나물의 단백질 함량은?
유채나물 100g당 단백질은 5.8g입니다.
유채나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 24%, 지방 43%, 탄수화물 33%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.