🍽️ 제육(돼지고기 수육) 칼로리 · 영양성분
제육(돼지고기 수육)은(는) 100g당 158.0kcal입니다. 100g당 단백질 19.7g, 지방 7.49g, 탄수화물 1.25g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
158 kcal / 100g
단백질 19.7g · 52%
지방 7.49g · 45%
탄수화물 1.25g · 3%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 158 kcal |
| 단백질 | 19.7 g |
| 지방 | 7.49 g |
| 포화지방 | 2.68 g |
| 탄수화물 | 1.25 g |
| 당류 | 0.15 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 콜레스테롤 | 71.76 mg |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 0.93 mg |
| 마그네슘 | 28.08 mg |
| 인 | 183 mg |
| 칼륨 | 324 mg |
| 나트륨 | 334 mg |
| 아연 | 2.79 mg |
| 비타민 A | 8 µg |
| 비타민 C | 0.77 mg |
| 비타민 E | 0.33 mg |
| 엽산 | 3.35 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리158
- 단백질19.7g
- 지방7.49g
- 탄수화물1.25g
FAQ
제육(돼지고기 수육) 100g의 칼로리는?
제육(돼지고기 수육)은(는) 100g당 158 kcal입니다.
제육(돼지고기 수육)의 단백질 함량은?
제육(돼지고기 수육) 100g당 단백질은 19.7g입니다.
제육(돼지고기 수육)의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 52%, 지방 45%, 탄수화물 3%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.