🍽️ 참나물 칼로리 · 영양성분
참나물은(는) 100g당 80.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.4g, 지방 1.81g, 탄수화물 15.97g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
80 kcal / 100g
단백질 2.4g · 11%
지방 1.81g · 18%
탄수화물 15.97g · 71%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 80 kcal |
| 단백질 | 2.4 g |
| 지방 | 1.81 g |
| 포화지방 | 0.32 g |
| 탄수화물 | 15.97 g |
| 당류 | 0.11 g |
| 식이섬유 | 7.4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 17 mg |
| 철 | 0.88 mg |
| 마그네슘 | 86.7 mg |
| 인 | 19 mg |
| 칼륨 | 49 mg |
| 나트륨 | 335 mg |
| 아연 | 0.54 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 1.14 mg |
| 비타민 E | 0.21 mg |
| 엽산 | 112.5 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리80
- 단백질2.4g
- 지방1.81g
- 탄수화물15.97g
FAQ
참나물 100g의 칼로리는?
참나물은(는) 100g당 80 kcal입니다.
참나물의 단백질 함량은?
참나물 100g당 단백질은 2.4g입니다.
참나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 11%, 지방 18%, 탄수화물 71%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.