🍽️ 참나물 칼로리 · 영양성분
참나물은(는) 100g당 14.0kcal입니다. 100g당 단백질 0.72g, 지방 0.56g, 탄수화물 1.94g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
14 kcal / 100g
단백질 0.72g · 18%
지방 0.56g · 32%
탄수화물 1.94g · 50%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 14 kcal |
| 단백질 | 0.72 g |
| 지방 | 0.56 g |
| 포화지방 | 0.09 g |
| 탄수화물 | 1.94 g |
| 당류 | 0.2 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 23 mg |
| 철 | 0.53 mg |
| 인 | 21 mg |
| 칼륨 | 219 mg |
| 나트륨 | 129 mg |
| 비타민 A | 51 µg |
| 비타민 C | 1.48 mg |
| 엽산 | 15.27 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리14
- 단백질0.72g
- 지방0.56g
- 탄수화물1.94g
FAQ
참나물 100g의 칼로리는?
참나물은(는) 100g당 14 kcal입니다.
참나물의 단백질 함량은?
참나물 100g당 단백질은 0.72g입니다.
참나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 18%, 지방 32%, 탄수화물 50%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.