🍽️ 고구마 찐고구마 칼로리 · 영양성분
고구마 찐고구마은(는) 100g당 139.0kcal입니다. 100g당 단백질 1.67g, 지방 0.24g, 탄수화물 32.47g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
139 kcal / 100g
단백질 1.67g · 5%
지방 0.24g · 2%
탄수화물 32.47g · 93%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 139 kcal |
| 단백질 | 1.67 g |
| 지방 | 0.24 g |
| 포화지방 | 0.05 g |
| 탄수화물 | 32.47 g |
| 당류 | 16.32 g |
| 식이섬유 | 2.9 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 0.58 mg |
| 마그네슘 | 22.27 mg |
| 인 | 65 mg |
| 칼륨 | 402 mg |
| 나트륨 | 10 mg |
| 아연 | 0.3 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 2.29 mg |
| 엽산 | 41.87 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리139
- 단백질1.67g
- 지방0.24g
- 탄수화물32.47g
FAQ
고구마 찐고구마 100g의 칼로리는?
고구마 찐고구마은(는) 100g당 139 kcal입니다.
고구마 찐고구마의 단백질 함량은?
고구마 찐고구마 100g당 단백질은 1.67g입니다.
고구마 찐고구마의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 5%, 지방 2%, 탄수화물 93%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.