🍽️ 깻잎나물 칼로리 · 영양성분
깻잎나물은(는) 100g당 63.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.7g, 지방 3.7g, 탄수화물 6.0g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
63 kcal / 100g
단백질 2.7g · 16%
지방 3.7g · 49%
탄수화물 6g · 35%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 63 kcal |
| 단백질 | 2.7 g |
| 지방 | 3.7 g |
| 포화지방 | 0.58 g |
| 탄수화물 | 6 g |
| 당류 | 0.82 g |
| 식이섬유 | 3.1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 148 mg |
| 철 | 1.02 mg |
| 마그네슘 | 75.98 mg |
| 인 | 53 mg |
| 칼륨 | 239 mg |
| 나트륨 | 204 mg |
| 아연 | 0.31 mg |
| 비타민 A | 293 µg |
| 비타민 C | 2.15 mg |
| 비타민 E | 0.83 mg |
| 엽산 | 74.7 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리63
- 단백질2.7g
- 지방3.7g
- 탄수화물6g
FAQ
깻잎나물 100g의 칼로리는?
깻잎나물은(는) 100g당 63 kcal입니다.
깻잎나물의 단백질 함량은?
깻잎나물 100g당 단백질은 2.7g입니다.
깻잎나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 16%, 지방 49%, 탄수화물 35%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.