🍽️ 깻잎나물볶음 칼로리 · 영양성분
깻잎나물볶음은(는) 100g당 103.0kcal입니다. 100g당 단백질 3.75g, 지방 7.2g, 탄수화물 5.75g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
103 kcal / 100g
단백질 3.75g · 15%
지방 7.2g · 63%
탄수화물 5.75g · 22%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 103 kcal |
| 단백질 | 3.75 g |
| 지방 | 7.2 g |
| 포화지방 | 0.85 g |
| 탄수화물 | 5.75 g |
| 당류 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 5.2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 182 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 51.06 mg |
| 인 | 69 mg |
| 칼륨 | 176 mg |
| 나트륨 | 521 mg |
| 아연 | 0.76 mg |
| 비타민 A | 443 µg |
| 비타민 C | 0.82 mg |
| 엽산 | 29.19 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리103
- 단백질3.75g
- 지방7.2g
- 탄수화물5.75g
FAQ
깻잎나물볶음 100g의 칼로리는?
깻잎나물볶음은(는) 100g당 103 kcal입니다.
깻잎나물볶음의 단백질 함량은?
깻잎나물볶음 100g당 단백질은 3.75g입니다.
깻잎나물볶음의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 15%, 지방 63%, 탄수화물 22%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.