🍽️ 냉이나물 칼로리 · 영양성분
냉이나물은(는) 100g당 111.0kcal입니다. 100g당 단백질 5.02g, 지방 3.07g, 탄수화물 15.7g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
111 kcal / 100g
단백질 5.02g · 18%
지방 3.07g · 25%
탄수화물 15.7g · 57%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 111 kcal |
| 단백질 | 5.02 g |
| 지방 | 3.07 g |
| 포화지방 | 0.48 g |
| 탄수화물 | 15.7 g |
| 당류 | 10.45 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 136 mg |
| 철 | 2.98 mg |
| 마그네슘 | 34.77 mg |
| 인 | 95 mg |
| 칼륨 | 298 mg |
| 나트륨 | 718 mg |
| 아연 | 0.7 mg |
| 비타민 A | 120 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 엽산 | 46.82 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리111
- 단백질5.02g
- 지방3.07g
- 탄수화물15.7g
FAQ
냉이나물 100g의 칼로리는?
냉이나물은(는) 100g당 111 kcal입니다.
냉이나물의 단백질 함량은?
냉이나물 100g당 단백질은 5.02g입니다.
냉이나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 18%, 지방 25%, 탄수화물 57%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.