🍽️ 닭찜 칼로리 · 영양성분
닭찜은(는) 100g당 134.0kcal입니다. 100g당 단백질 10.3g, 지방 5.6g, 탄수화물 10.01g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
134 kcal / 100g
단백질 10.3g · 31%
지방 5.6g · 38%
탄수화물 10.01g · 31%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 134 kcal |
| 단백질 | 10.3 g |
| 지방 | 5.6 g |
| 포화지방 | 1.46 g |
| 탄수화물 | 10.01 g |
| 당류 | 2.97 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 콜레스테롤 | 36.32 mg |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.79 mg |
| 마그네슘 | 20.8 mg |
| 인 | 104 mg |
| 칼륨 | 161 mg |
| 나트륨 | 315 mg |
| 아연 | 0.8 mg |
| 비타민 A | 48 µg |
| 비타민 C | 3.43 mg |
| 비타민 E | 0.38 mg |
| 엽산 | 12.36 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리134
- 단백질10.3g
- 지방5.6g
- 탄수화물10.01g
FAQ
닭찜 100g의 칼로리는?
닭찜은(는) 100g당 134 kcal입니다.
닭찜의 단백질 함량은?
닭찜 100g당 단백질은 10.3g입니다.
닭찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 31%, 지방 38%, 탄수화물 31%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.