🍽️ 도미찜 칼로리 · 영양성분
도미찜은(는) 100g당 52.0kcal입니다. 100g당 단백질 7.9g, 지방 0.91g, 탄수화물 3.22g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
52 kcal / 100g
단백질 7.9g · 60%
지방 0.91g · 16%
탄수화물 3.22g · 24%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 52 kcal |
| 단백질 | 7.9 g |
| 지방 | 0.91 g |
| 포화지방 | 0.15 g |
| 탄수화물 | 3.22 g |
| 당류 | 0.92 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 콜레스테롤 | 24.37 mg |
| 칼슘 | 33 mg |
| 철 | 0.52 mg |
| 마그네슘 | 22.93 mg |
| 인 | 127 mg |
| 칼륨 | 126 mg |
| 나트륨 | 85 mg |
| 아연 | 0.42 mg |
| 비타민 A | 26 µg |
| 비타민 C | 2.39 mg |
| 비타민 E | 0.79 mg |
| 엽산 | 18.28 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리52
- 단백질7.9g
- 지방0.91g
- 탄수화물3.22g
FAQ
도미찜 100g의 칼로리는?
도미찜은(는) 100g당 52 kcal입니다.
도미찜의 단백질 함량은?
도미찜 100g당 단백질은 7.9g입니다.
도미찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 60%, 지방 16%, 탄수화물 24%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.