🍽️ 돼지갈비찜 칼로리 · 영양성분
돼지갈비찜은(는) 100g당 139.0kcal입니다. 100g당 단백질 10.5g, 지방 8.15g, 탄수화물 4.79g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
139 kcal / 100g
단백질 10.5g · 31%
지방 8.15g · 55%
탄수화물 4.79g · 14%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 139 kcal |
| 단백질 | 10.5 g |
| 지방 | 8.15 g |
| 포화지방 | 2.22 g |
| 탄수화물 | 4.79 g |
| 당류 | 2.29 g |
| 식이섬유 | 0.4 g |
| 콜레스테롤 | 39.7 mg |
| 칼슘 | 9 mg |
| 철 | 0.53 mg |
| 마그네슘 | 16.59 mg |
| 인 | 112 mg |
| 칼륨 | 224 mg |
| 나트륨 | 250 mg |
| 아연 | 1.27 mg |
| 비타민 A | 13 µg |
| 비타민 C | 1.68 mg |
| 비타민 E | 0.15 mg |
| 엽산 | 5.74 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리139
- 단백질10.5g
- 지방8.15g
- 탄수화물4.79g
FAQ
돼지갈비찜 100g의 칼로리는?
돼지갈비찜은(는) 100g당 139 kcal입니다.
돼지갈비찜의 단백질 함량은?
돼지갈비찜 100g당 단백질은 10.5g입니다.
돼지갈비찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 31%, 지방 55%, 탄수화물 14%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.