🍽️ 돼지고기찜 칼로리 · 영양성분
돼지고기찜은(는) 100g당 109.0kcal입니다. 100g당 단백질 10.82g, 지방 3.25g, 탄수화물 8.89g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
109 kcal / 100g
단백질 10.82g · 40%
지방 3.25g · 27%
탄수화물 8.89g · 33%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 109 kcal |
| 단백질 | 10.82 g |
| 지방 | 3.25 g |
| 포화지방 | 1.13 g |
| 탄수화물 | 8.89 g |
| 당류 | 2.09 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 콜레스테롤 | 31.97 mg |
| 칼슘 | 10 mg |
| 철 | 0.55 mg |
| 인 | 109 mg |
| 칼륨 | 231 mg |
| 나트륨 | 220 mg |
| 비타민 A | 20 µg |
| 비타민 C | 2.18 mg |
| 엽산 | 7.45 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리109
- 단백질10.82g
- 지방3.25g
- 탄수화물8.89g
FAQ
돼지고기찜 100g의 칼로리는?
돼지고기찜은(는) 100g당 109 kcal입니다.
돼지고기찜의 단백질 함량은?
돼지고기찜 100g당 단백질은 10.82g입니다.
돼지고기찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 40%, 지방 27%, 탄수화물 33%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.