🍽️ 메기찜 칼로리 · 영양성분
메기찜은(는) 100g당 71.0kcal입니다. 100g당 단백질 7.3g, 지방 2.33g, 탄수화물 5.37g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
71 kcal / 100g
단백질 7.3g · 41%
지방 2.33g · 29%
탄수화물 5.37g · 30%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 71 kcal |
| 단백질 | 7.3 g |
| 지방 | 2.33 g |
| 포화지방 | 0.6 g |
| 탄수화물 | 5.37 g |
| 당류 | 0.77 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 콜레스테롤 | 20.83 mg |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 0.76 mg |
| 마그네슘 | 21.65 mg |
| 인 | 104 mg |
| 칼륨 | 307 mg |
| 나트륨 | 150 mg |
| 아연 | 0.5 mg |
| 비타민 A | 30 µg |
| 비타민 C | 3.55 mg |
| 비타민 E | 2.78 mg |
| 엽산 | 23.62 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리71
- 단백질7.3g
- 지방2.33g
- 탄수화물5.37g
FAQ
메기찜 100g의 칼로리는?
메기찜은(는) 100g당 71 kcal입니다.
메기찜의 단백질 함량은?
메기찜 100g당 단백질은 7.3g입니다.
메기찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 41%, 지방 29%, 탄수화물 30%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.