🍽️ 무청나물 칼로리 · 영양성분
무청나물은(는) 100g당 80.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.8g, 지방 5.44g, 탄수화물 6.04g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
80 kcal / 100g
단백질 2.8g · 13%
지방 5.44g · 58%
탄수화물 6.04g · 29%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 80 kcal |
| 단백질 | 2.8 g |
| 지방 | 5.44 g |
| 포화지방 | 0.81 g |
| 탄수화물 | 6.04 g |
| 당류 | 0.32 g |
| 식이섬유 | 3.2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 251 mg |
| 철 | 8.2 mg |
| 마그네슘 | 16.5 mg |
| 인 | 75 mg |
| 칼륨 | 316 mg |
| 나트륨 | 367 mg |
| 아연 | 0.33 mg |
| 비타민 A | 10 µg |
| 비타민 C | 50.64 mg |
| 비타민 E | 0.73 mg |
| 엽산 | 48.04 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리80
- 단백질2.8g
- 지방5.44g
- 탄수화물6.04g
FAQ
무청나물 100g의 칼로리는?
무청나물은(는) 100g당 80 kcal입니다.
무청나물의 단백질 함량은?
무청나물 100g당 단백질은 2.8g입니다.
무청나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 13%, 지방 58%, 탄수화물 29%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.