🍽️ 북어찜 칼로리 · 영양성분
북어찜은(는) 100g당 157.0kcal입니다. 100g당 단백질 18.73g, 지방 3.8g, 탄수화물 12.0g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
157 kcal / 100g
단백질 18.73g · 48%
지방 3.8g · 22%
탄수화물 12g · 30%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 157 kcal |
| 단백질 | 18.73 g |
| 지방 | 3.8 g |
| 포화지방 | 0.6 g |
| 탄수화물 | 12 g |
| 당류 | 4.27 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 102.07 mg |
| 칼슘 | 114 mg |
| 철 | 0 mg |
| 마그네슘 | 34.25 mg |
| 인 | 183 mg |
| 칼륨 | 257 mg |
| 나트륨 | 601 mg |
| 아연 | 0.71 mg |
| 비타민 A | 36 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 엽산 | 20.75 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리157
- 단백질18.73g
- 지방3.8g
- 탄수화물12g
FAQ
북어찜 100g의 칼로리는?
북어찜은(는) 100g당 157 kcal입니다.
북어찜의 단백질 함량은?
북어찜 100g당 단백질은 18.73g입니다.
북어찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 48%, 지방 22%, 탄수화물 30%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.