🍽️ 숙주나물 칼로리 · 영양성분
숙주나물은(는) 100g당 35.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.22g, 지방 1.58g, 탄수화물 2.96g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
35 kcal / 100g
단백질 2.22g · 25%
지방 1.58g · 41%
탄수화물 2.96g · 34%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 35 kcal |
| 단백질 | 2.22 g |
| 지방 | 1.58 g |
| 포화지방 | 0.12 g |
| 탄수화물 | 2.96 g |
| 당류 | 1.58 g |
| 식이섬유 | 1.7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 0.36 mg |
| 마그네슘 | 16.72 mg |
| 인 | 36 mg |
| 칼륨 | 80 mg |
| 나트륨 | 403 mg |
| 아연 | 0.16 mg |
| 비타민 A | 2 µg |
| 비타민 C | 1.06 mg |
| 엽산 | 23.14 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리35
- 단백질2.22g
- 지방1.58g
- 탄수화물2.96g
FAQ
숙주나물 100g의 칼로리는?
숙주나물은(는) 100g당 35 kcal입니다.
숙주나물의 단백질 함량은?
숙주나물 100g당 단백질은 2.22g입니다.
숙주나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 25%, 지방 41%, 탄수화물 34%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.