🍽️ 시래기나물무침 칼로리 · 영양성분
시래기나물무침은(는) 100g당 114.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.32g, 지방 7.28g, 탄수화물 7.74g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
114 kcal / 100g
단백질 4.32g · 15%
지방 7.28g · 58%
탄수화물 7.74g · 27%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 114 kcal |
| 단백질 | 4.32 g |
| 지방 | 7.28 g |
| 포화지방 | 0.9 g |
| 탄수화물 | 7.74 g |
| 당류 | 0.54 g |
| 식이섬유 | 6.7 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 186 mg |
| 철 | 3.72 mg |
| 마그네슘 | 20.12 mg |
| 인 | 63 mg |
| 칼륨 | 75 mg |
| 나트륨 | 514 mg |
| 아연 | 0.64 mg |
| 비타민 A | 12 µg |
| 비타민 C | 0.16 mg |
| 엽산 | 7.64 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리114
- 단백질4.32g
- 지방7.28g
- 탄수화물7.74g
FAQ
시래기나물무침 100g의 칼로리는?
시래기나물무침은(는) 100g당 114 kcal입니다.
시래기나물무침의 단백질 함량은?
시래기나물무침 100g당 단백질은 4.32g입니다.
시래기나물무침의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 15%, 지방 58%, 탄수화물 27%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.