🍽️ 애호박찜 칼로리 · 영양성분
애호박찜은(는) 100g당 181.0kcal입니다. 100g당 단백질 9.5g, 지방 6.48g, 탄수화물 21.18g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
181 kcal / 100g
단백질 9.5g · 21%
지방 6.48g · 32%
탄수화물 21.18g · 47%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 181 kcal |
| 단백질 | 9.5 g |
| 지방 | 6.48 g |
| 포화지방 | 1.44 g |
| 탄수화물 | 21.18 g |
| 당류 | 1.81 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 콜레스테롤 | 12.54 mg |
| 칼슘 | 27 mg |
| 철 | 1.02 mg |
| 마그네슘 | 29.73 mg |
| 인 | 84 mg |
| 칼륨 | 144 mg |
| 나트륨 | 161 mg |
| 아연 | 1.21 mg |
| 비타민 A | 13 µg |
| 비타민 C | 1.3 mg |
| 엽산 | 5.95 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리181
- 단백질9.5g
- 지방6.48g
- 탄수화물21.18g
FAQ
애호박찜 100g의 칼로리는?
애호박찜은(는) 100g당 181 kcal입니다.
애호박찜의 단백질 함량은?
애호박찜 100g당 단백질은 9.5g입니다.
애호박찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 21%, 지방 32%, 탄수화물 47%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.