🍽️ 양배추나물 칼로리 · 영양성분
양배추나물은(는) 100g당 71.0kcal입니다. 100g당 단백질 2.2g, 지방 3.76g, 탄수화물 8.69g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
71 kcal / 100g
단백질 2.2g · 11%
지방 3.76g · 44%
탄수화물 8.69g · 45%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 71 kcal |
| 단백질 | 2.2 g |
| 지방 | 3.76 g |
| 포화지방 | 0.58 g |
| 탄수화물 | 8.69 g |
| 당류 | 4.42 g |
| 식이섬유 | 3.1 g |
| 콜레스테롤 | 0.02 mg |
| 칼슘 | 58 mg |
| 철 | 0.47 mg |
| 마그네슘 | 23.04 mg |
| 인 | 53 mg |
| 칼륨 | 265 mg |
| 나트륨 | 799 mg |
| 아연 | 0.26 mg |
| 비타민 A | 8 µg |
| 비타민 C | 17.25 mg |
| 비타민 E | 0.53 mg |
| 엽산 | 20.31 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리71
- 단백질2.2g
- 지방3.76g
- 탄수화물8.69g
FAQ
양배추나물 100g의 칼로리는?
양배추나물은(는) 100g당 71 kcal입니다.
양배추나물의 단백질 함량은?
양배추나물 100g당 단백질은 2.2g입니다.
양배추나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 11%, 지방 44%, 탄수화물 45%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.