🍽️ 연두부찜 칼로리 · 영양성분
연두부찜은(는) 100g당 76.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.6g, 지방 3.58g, 탄수화물 6.35g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
76 kcal / 100g
단백질 4.6g · 24%
지방 3.58g · 42%
탄수화물 6.35g · 34%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 76 kcal |
| 단백질 | 4.6 g |
| 지방 | 3.58 g |
| 포화지방 | 0.25 g |
| 탄수화물 | 6.35 g |
| 당류 | 1.17 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 43 mg |
| 철 | 1.32 mg |
| 마그네슘 | 33.08 mg |
| 인 | 87 mg |
| 칼륨 | 291 mg |
| 나트륨 | 155 mg |
| 아연 | 0.56 mg |
| 비타민 A | 11 µg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 E | 0.88 mg |
| 엽산 | 15.42 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리76
- 단백질4.6g
- 지방3.58g
- 탄수화물6.35g
FAQ
연두부찜 100g의 칼로리는?
연두부찜은(는) 100g당 76 kcal입니다.
연두부찜의 단백질 함량은?
연두부찜 100g당 단백질은 4.6g입니다.
연두부찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 24%, 지방 42%, 탄수화물 34%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.