🍽️ 오징어찜 칼로리 · 영양성분
오징어찜은(는) 100g당 56.0kcal입니다. 100g당 단백질 8.5g, 지방 1.32g, 탄수화물 2.61g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
56 kcal / 100g
단백질 8.5g · 60%
지방 1.32g · 21%
탄수화물 2.61g · 19%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 56 kcal |
| 단백질 | 8.5 g |
| 지방 | 1.32 g |
| 포화지방 | 0.26 g |
| 탄수화물 | 2.61 g |
| 당류 | 0.73 g |
| 식이섬유 | 0.9 g |
| 콜레스테롤 | 85.77 mg |
| 칼슘 | 31 mg |
| 철 | 0.76 mg |
| 마그네슘 | 33.13 mg |
| 인 | 137 mg |
| 칼륨 | 207 mg |
| 나트륨 | 113 mg |
| 아연 | 1.43 mg |
| 비타민 A | 9 µg |
| 비타민 C | 1.1 mg |
| 비타민 E | 0.52 mg |
| 엽산 | 23.12 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리56
- 단백질8.5g
- 지방1.32g
- 탄수화물2.61g
FAQ
오징어찜 100g의 칼로리는?
오징어찜은(는) 100g당 56 kcal입니다.
오징어찜의 단백질 함량은?
오징어찜 100g당 단백질은 8.5g입니다.
오징어찜의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 60%, 지방 21%, 탄수화물 19%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.