🍽️ 유채나물 칼로리 · 영양성분
유채나물은(는) 100g당 50.0kcal입니다. 100g당 단백질 4.4g, 지방 2.12g, 탄수화물 5.6g을 함유하고 있습니다. 식약처 식품영양성분DB 기반의 참고용 자료입니다.
50 kcal / 100g
단백질 4.4g · 30%
지방 2.12g · 32%
탄수화물 5.6g · 38%
주요 영양소 비율 (에너지 기여도)
영양 성분표 (100g당)
| 영양소 | 함량 / 100g |
|---|---|
| 에너지(칼로리) | 50 kcal |
| 단백질 | 4.4 g |
| 지방 | 2.12 g |
| 포화지방 | 0.33 g |
| 탄수화물 | 5.6 g |
| 당류 | 0.8 g |
| 식이섬유 | 3.8 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 칼슘 | 177 mg |
| 철 | 1.55 mg |
| 마그네슘 | 33.49 mg |
| 인 | 80 mg |
| 칼륨 | 451 mg |
| 나트륨 | 472 mg |
| 아연 | 0.45 mg |
| 비타민 A | 234 µg |
| 비타민 C | 59.23 mg |
| 비타민 E | 1.04 mg |
| 엽산 | 228.83 µg |
🔢 섭취량 계산기
그램(g)
- 칼로리50
- 단백질4.4g
- 지방2.12g
- 탄수화물5.6g
FAQ
유채나물 100g의 칼로리는?
유채나물은(는) 100g당 50 kcal입니다.
유채나물의 단백질 함량은?
유채나물 100g당 단백질은 4.4g입니다.
유채나물의 주요 영양소 비율은?
100g 기준 에너지 기여도는 단백질 30%, 지방 32%, 탄수화물 38%입니다.
출처: 식약처 식품영양성분DB (공공데이터, 제한 없음)
본 서비스는 참고용이며 의료/영양 조언이 아닙니다.